トレーニングは万能薬
syogo
パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。
本日は、「トレーニングはただ筋肉をつけるだけじゃないよ。」というお話。
運動がカラダに与える効果は数知れずたくさんある。
それは外傷からのリハビリから精神的な内部的なところまで作用する。
実際に病院に行ってお薬を処方してもらうだけでは治らないことも多い。
それはそもそもその人の身体のあらゆる機能が弱っていて外部的な治療ではどうにもならないということ。
だから内部から身体を強くしていかなければならない。
その為には、トレーニングや栄養摂取で神経、ホルモン、臓器や免疫などにしっかりアプローチする必要がある。
今、日本で注目すべき病は、
- 生活習慣病
- ストレスによるがん
- 精神疾患
これらは特に薬による治療ではなく、日常的な生活の改善が何よりも大切だ。
その中でも「運動」は今、注目を集めている。
運動での療法が良い、逆に言えば運動こそが最善でそれでしか治らないと思う程だ。
西洋医学は命を救う技術は長けているが、疼痛や精神的疾患には弱い。
それは薬や治療では治せない、本人の日常的意識が必要だから。
今からでも遅くない、運動習慣をつけていこう。
運動に抵抗がある、体を動かすのが苦手、そういう人こそ一度パーソナルトレーニングジムでやってみては？
意外とやってみると簡単にできて楽しく感じるケースは少なくないですよ。
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