健康
若々しく保つ為の食事のコツ
こんにちは。 大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、食べ方一つでも健康やアンチエイジングに関係するんだよってお話です。 皆さん、「AGE」って聞いたことありますか？ […]
トレーニングするなら「鉄」をとれ
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、「鉄分」について書いていきます。 皆さん、「鉄」はよく耳にするのではないですか？ 血液中のヘモグロビンを作る作用があり、貧血気味 […]
薄毛・抜け毛予防になる栄養素とは
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、誰もが不安になる「薄毛・抜け毛」の予防になる栄養素について書いていきます。 気になる栄養素の名前は、ビタミンの「ビオチン」です！ […]
アンチエイジング効果を促す栄養素とは
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、若返り効果・老化防止につながる栄養素のお話をします！ 今回取り上げる栄養素は「コリン」です。 主に脳の機能である記憶力を高めるな […]
ストレスに打ち勝つビタミンとは
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、現代社会には避けて通れない「ストレスに効果をもたらすビタミン」のお話です！ そのビタミンの名前は、「パントテン酸」と呼びます。 […]
体の免疫を上げるのに必要な栄養素
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、あらゆる病気の感染を防ぐ“免疫”について書いていきます。 免疫は身体を感染症や病原菌から守るのに必要不可欠です。 皆さんが病院で […]
健康なカラダを作る食事のコツ【後半】
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、前回の食事のコツの続きを書いていきますね。 牛乳は栄養素がたくさんある食品なのですが、脂質が高いので乳飲料の調整されているものか […]
健康なカラダを作る食事のコツ【前半】
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、運動する人はもちろん、健康的になりたい、ダイエットしたい人、普通に生活している人にも読んで頂きたい内容になっています。 要するに […]
意外と放置な「高血圧」について
パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、男性に多い「高血圧」について書いていきます。 健康診断で血圧で引っかかっていませんか？ そのまま放置していませんか？ 意外と放置しがちな高血圧症 […]