栄養
プロテインの種類について
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、プロテインの種類について書いていきます。 最近、プロテインの種類がいっぱいあって選べないなんてことも多いはず！ 少し参考程度にみていって […]
プロテインを必ず飲むべき理由
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、プロテインがどれほど体に良い効果をもたらすのかについて書いていきます。 皆さん、プロテインは飲んだことありますか？ あまりプロテインにつ […]
高タンパク質な食品、選ぶならこれ！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレするなら必ず意識する「タンパク質」の食品10選です！ 高たんぱく質で取り入れやすいものを挙げていきますので最後まで見ていってくださ […]
ゆで卵は筋トレするなら必須！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、少し脅迫的なタイトルになっていますが、「ゆで卵」の重要性を書いていきます。 筋トレをしてる人がよくゆで卵を食べているのは知って […]
脂肪を落としたい時に摂るべき栄養素
こんにちは！ 大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、よく悩みでも聞く「脂肪を落とす食事」について書いていきます。 それでは、どんな食品がいいのか実際に挙げていきます。 […]
プロテインはどうやって選ぶ⁉
こんにちは！ 大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、身体を作るタンパク質を効率よく摂取する為の「プロテイン」について書いていきます。 最近は色んな種類、色んなメーカー […]
若々しく保つ為の食事のコツ
こんにちは。 大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、食べ方一つでも健康やアンチエイジングに関係するんだよってお話です。 皆さん、「AGE」って聞いたことありますか？ […]
トレーニングするなら「鉄」をとれ
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、「鉄分」について書いていきます。 皆さん、「鉄」はよく耳にするのではないですか？ 血液中のヘモグロビンを作る作用があり、貧血気味 […]
薄毛・抜け毛予防になる栄養素とは
大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、誰もが不安になる「薄毛・抜け毛」の予防になる栄養素について書いていきます。 気になる栄養素の名前は、ビタミンの「ビオチン」です！ […]