パーソナルトレーニングジム
【懸垂・チンニング】背中を鍛える王道トレーニングのコツ
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、誰でもやったことある「懸垂・チンニング」についてコツなど交えてお話していきます。 懸垂＝チンニング、皆さんは懸垂と聞くと馴染み深いと思い […]
【ラットプルダウン】逆三角形な背中を作るにはこれ！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、誰もが憧れる逆三角形な背中を作るのに必要な「ラットプルダウン」について書いていきます。 ジム等でよく見かけるマシントレーニングです。 主 […]
【ダンベルカール】力こぶを作るなら絶対やるべき！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、誰でもかっこいいと思う「力こぶ」を作るダンベルカールという種目について書いていきます。 ダンベルを使って行うトレーニングで、「上腕二頭筋 […]
【デッドリフト】強靭な足腰を作るならこれをやれ！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、強靭な足腰を作る「デッドリフト」についてお話します。 デッドリフトは、ベンチプレスやスクワットと肩を並べるぐらい有名な種目で、3つの種目 […]
【スクワット】下半身鍛えるなら欠かせないトレーニング
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、下半身トレーニングの代表種目である「スクワット」について書いていきます。 皆さん、学生時代にやったことあるのではないですか？ 実際に日常 […]
【ベンチプレス】筋トレするなら絶対やるべき上半身トレーニング
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、上半身トレーニングを代表する「ベンチプレス」について書いていきます。 ベンチプレスは皆さん、ご存じですか？ 見れば絶対知ってるぐらい有名 […]
お腹周りの脂肪が気になる方必見！特徴と落とし方について
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、ダイエットする時に絶対に悩むお腹周りについて書いていきます。 ダイエットを始めるきっかけに多いのは「お腹周りが気になる。」というパターン […]
筋トレって意味あるの？やりたくない気持ちになる理由
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをやっても続かない、そもそもやる気になれない人に向けてのお話です。 皆さん、筋トレが身体にいいことはわかっているはずです。 でも気 […]
ダイエットするなら必ずやった方が良い！代謝の上げる方法！
こんにちは！ 大阪男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、ダイエット効果を高める代謝の上げ方について書いていきます。 そもそも代謝って何のこと？ 代謝とは体内で起こるカラダを機能させるための […]
ダイエットする人必見！食事制限のやり方
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、食事制限についてのお話です。 実際にどういう風にやっていけばいいかわからないなんて人も多いと思います。 今回はその疑問を解決できるように […]