健康

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玄米が健康食な理由

こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です! 本日は、今健康食で話題の「玄米」について書いていきます。 玄米と聞くと健康にいいんだよね。って感じですよね。 今日はなぜ良いのかをしっかり知って […]

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筋トレが健康に良い理由

こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、筋トレが健康に良い理由を挙げていきたいと思います。 生涯を健康に生きることは誰でも持つ一つの目標ではありませんか? そんな健康 […]

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体の免疫を上げるのに必要な栄養素

大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、あらゆる病気の感染を防ぐ“免疫”について書いていきます。 免疫は身体を感染症や病原菌から守るのに必要不可欠です。 皆さんが病院で […]

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健康なカラダを作る食事のコツ【後半】

大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、前回の食事のコツの続きを書いていきますね。 牛乳は栄養素がたくさんある食品なのですが、脂質が高いので乳飲料の調整されているものか […]

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健康なカラダを作る食事のコツ【前半】

大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、運動する人はもちろん、健康的になりたい、ダイエットしたい人、普通に生活している人にも読んで頂きたい内容になっています。 要するに […]

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疼痛改善にはトレーニング

そもそも疼痛って?

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意外と放置な「高血圧」について

パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、男性に多い「高血圧」について書いていきます。 健康診断で血圧で引っかかっていませんか? そのまま放置していませんか? 意外と放置しがちな高血圧症 […]

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何歳になっても健康で動けるカラダに

パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、トレーニングを行うことで加齢に対してどういうメリットがあるか書いていきます。 そもそも加齢することでどうなる? 加齢に伴う身体の変化は、筋力やバ […]

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トレーニングは万能薬

パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、「トレーニングはただ筋肉をつけるだけじゃないよ。」というお話。 運動がカラダに与える効果は数知れずたくさんある。 それは外傷からのリハビリから精 […]

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紹介・案内
こんな方がパーソナルトレーニングを受けに来られます!

パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】の臼木翔吾です!! 本日はよくある質問で「どんな方がパーソナルトレーニングを受けに来られますか?」についてにお答えしていきます。 ・年齢は10代~90代 ・男女半々ぐらい、パ […]

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