筋トレ
筋トレって意味あるの?やりたくない気持ちになる理由
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをやっても続かない、そもそもやる気になれない人に向けてのお話です。 皆さん、筋トレが身体にいいことはわかっているはずです。 でも気 […]
筋トレに最適な服装について
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをする時の服装について書いていきます。 皆さん、服装はこだわっていますか? 形から入るのは気持ちを高める上でも大事なので是非気にし […]
空腹時は筋トレするな!
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、空腹時にする筋トレのデメリットについて書いていきます。 空腹時は体内のエネルギーが枯渇している状態です。 この状態で筋トレをしてしまうと […]
筋トレが続かない原因について
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、なかなか筋トレを習慣にできない人に向けてのお話です。 トレーニングを始めて1年間継続できる人の割合はなんと約23%! そうなると生涯続け […]
筋トレはいつすればいいのか?
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをどのタイミングでするのが良いのかについて書いていきます。 筋トレにも良い時間と悪い時間があるのでそこを考えてやることでさらに効果 […]
筋トレをすると体重が増える理由
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレと体重の関係について書いていきます。 皆さん、筋トレをして痩せたいと思っていませんか? 筋トレは筋肉をつけることが主な目的なので体 […]
筋肉がつかない、その原因はこれ!
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをしているのになかなか「筋肉がつかない」という方に必見の記事です。 頑張って鍛えているのに筋肉がついてこないとやる気が上がってこな […]
筋トレを継続させるコツ
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です! 本日は、かなりの割合で挫折してしまうトレーニングの継続のコツについて書いていきます。 自分自身が筋トレをするメリットは何なのか? 筋トレをすると […]
プロテインが筋トレに必要な理由
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、プロテインがなぜ筋トレする人に必要なのか?について書いていきます。 自分自身もプロテインが無かったらここまで成長していなかっただろうな、 […]
ダイエットするなら筋トレと食事が1セットな理由
こんにちは! 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】です。 本日は、「ダイエットがなぜ筋トレと食事の両方をしなければならないのか?」について書いていきます。 ダイエットする時、「筋トレしなければ!」「食事を気 […]