よくある質問

パーソナルトレーニングを受けに来られる方の8割以上はトレーニング経験がありません。

トレーニング未経験でもわかりやすくご説明しますのでご安心ください。

食事指導の考えは「食事制限」ではなくライフスタイルに合わせた「食事改善」です。もちろん糖質制限も行いません。

トレーニングと食事は１セットと言うくらい大事です。だからこそ無理な食事は体に良くないので長く続きません。しっかり続けることができる方法で食べても痩せる方法をご提案致します。

短期間で結果を出したい方は、週2~3回をオススメしています。それは筋肉への刺激と休息のタイミングを合わせることで効率的に効果を引き出すことができます。個人差はありますが、2カ月～3カ月で約8㎏～12㎏の減量が期待できます。

もちろん、お客様のライフスタイルを最優先に考え確実に効果を出していけるようにご提案させて頂きます。

カウンセリング時に体の状態や原因になるあらゆる要因をお聞きして、それに対してトレーニングやストレッチ、筋をほぐすなどのアプローチで改善していきます。薬やマッサージだけでは改善に至らないことも多くあるのでトレーニングで実際に筋肉を動かし、活性化させることを薦めております。

いえ、トレーニングメニューを理想の身体になるように作らせて頂きます。やり方次第で引き締まった体にしていくことができます。

年齢層は10代～70代まで、目的はスポーツのパフォーマンスアップ、ボディメイク、ダイエット、健康促進と様々です。職業はビジネスマン、医師、弁護士、経営者、スポーツ選手が多く通っておられます。

動きやすい服装であれば何でも構いません。店舗によっては人工芝を引いておりますので靴がなくてもご利用頂けます。他にはお飲み物とタオルをご持参頂ければ十分です。

男性専門ではありますが専用ではありませんので、女性の方でも通って頂けます。もちろん、パーソナルトレーニングプログラムも女性に合ったものを提供させて頂きます。

もちろん可能です。関西どこでもご利用いただけます。