健康
筋トレが健康に良い理由
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、筋トレが健康に良い理由を挙げていきたいと思います。 生涯を健康に生きることは誰でも持つ一つの目標ではありませんか？ そんな健康 […]
肩こり、筋トレで治ります！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、よくあるお悩み「肩こり」について書いていきます。 肩こりはこれが原因とはあまり決めつけられないものです。 今回はその中でも […]
フォームローラーの人気の秘訣を公開！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、ストレッチで用いる「フォームローラー」について書いていきます。 皆さん、フォームローラーはご存じですか？ 今、人気急上昇中のス […]
食欲が止まらない時の対処法とは⁉
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、「食欲が止まらない時にどうするのか。」について書いていきます。 どうしても食べたくなる。 そんな時、ありませんか？ また、 […]
O脚・ガニ股の治し方
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、男性でも多い「O脚」について書いていきます。 皆さん、O脚になっていませんか？ 膝が自然の体勢で外側に向いている、又はズレ […]
筋トレを続けると感じるメリットとは
こんにちは！ 大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、自分が筋トレを今まで続けて感じるメリットを書いていきます。 筋トレは筋肉をつける為にするんですよね？ もちろん、間 […]
カラダを柔らかくすると太らない⁉
こんにちは！ 大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、太りにくい体質を作る「柔軟性」のお話です。 柔軟性はあまり気にしたことない人も多いのではないでしょうか？ でも意外 […]
脂肪を落としたい時に摂るべき栄養素
こんにちは！ 大阪梅田男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、よく悩みでも聞く「脂肪を落とす食事」について書いていきます。 それでは、どんな食品がいいのか実際に挙げていきます。 […]