ボディメイク
筋肉がつかない、その原因はこれ！
2022-05-09
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをしているのになかなか「筋肉がつかない」という方に必見の記事です。 頑張って鍛えているのに筋肉がついてこないとやる気が上がってこな […]
プロテインが筋トレに必要な理由
2022-05-03
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、プロテインがなぜ筋トレする人に必要なのか？について書いていきます。 自分自身もプロテインが無かったらここまで成長していなかっただろうな、 […]
脚のトレーニングの重要性
2022-03-05
パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、皆トレーニングで敬遠しがちな「脚トレ」について書いていきます。 脚は日常でも使うから鍛えなくていい？ そんなことはありません。 日常動作だけでは […]
筋肉がつかない原因とは
2022-02-20
パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、「筋肉がつかない原因」について書いていきます。 こんなお悩みはありませんか？ トレーニングしても筋肉がつかない 筋トレしても代謝が上がってる感じ […]
自分の一日必要カロリーを知る
2022-02-19
パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です！ 本日は、「一日の必要カロリー」について書いていきます。 まず、一日必要カロリーは何で構成されているのか。 基礎代謝 活動代謝 食事誘発性熱産生 これら３ […]
