2022年6月
【懸垂・チンニング】背中を鍛える王道トレーニングのコツ
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、誰でもやったことある「懸垂・チンニング」についてコツなど交えてお話していきます。 懸垂＝チンニング、皆さんは懸垂と聞くと馴染み深いと思い […]
【ラットプルダウン】逆三角形な背中を作るにはこれ！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、誰もが憧れる逆三角形な背中を作るのに必要な「ラットプルダウン」について書いていきます。 ジム等でよく見かけるマシントレーニングです。 主 […]
【ダンベルカール】力こぶを作るなら絶対やるべき！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、誰でもかっこいいと思う「力こぶ」を作るダンベルカールという種目について書いていきます。 ダンベルを使って行うトレーニングで、「上腕二頭筋 […]
【デッドリフト】強靭な足腰を作るならこれをやれ！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、強靭な足腰を作る「デッドリフト」についてお話します。 デッドリフトは、ベンチプレスやスクワットと肩を並べるぐらい有名な種目で、3つの種目 […]
【スクワット】下半身鍛えるなら欠かせないトレーニング
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、下半身トレーニングの代表種目である「スクワット」について書いていきます。 皆さん、学生時代にやったことあるのではないですか？ 実際に日常 […]
【ベンチプレス】筋トレするなら絶対やるべき上半身トレーニング
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、上半身トレーニングを代表する「ベンチプレス」について書いていきます。 ベンチプレスは皆さん、ご存じですか？ 見れば絶対知ってるぐらい有名 […]
お腹周りの脂肪が気になる方必見！特徴と落とし方について
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、ダイエットする時に絶対に悩むお腹周りについて書いていきます。 ダイエットを始めるきっかけに多いのは「お腹周りが気になる。」というパターン […]
筋トレって意味あるの？やりたくない気持ちになる理由
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをやっても続かない、そもそもやる気になれない人に向けてのお話です。 皆さん、筋トレが身体にいいことはわかっているはずです。 でも気 […]