2022年5月
ダイエットするなら必ずやった方が良い！代謝の上げる方法！
こんにちは！ 大阪男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、ダイエット効果を高める代謝の上げ方について書いていきます。 そもそも代謝って何のこと？ 代謝とは体内で起こるカラダを機能させるための […]
ダイエットする人必見！食事制限のやり方
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、食事制限についてのお話です。 実際にどういう風にやっていけばいいかわからないなんて人も多いと思います。 今回はその疑問を解決できるように […]
食べないダイエットは逆効果⁉その理由とは！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、食事を抜いたダイエットの効果について書いていきます。 皆さん、痩せたいからって食事を極端に少なくしていませんか？ そのダイエット方法、長 […]
トレーニングで扱う重りや負荷の決め方
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、トレーニングで扱う重りや負荷の決め方について書いていきます。 筋肉を効率的につけていくには重りや負荷の設定はかなり重要になってきます。 […]
筋トレに最適な服装について
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをする時の服装について書いていきます。 皆さん、服装はこだわっていますか？ 形から入るのは気持ちを高める上でも大事なので是非気にし […]
空腹時は筋トレするな！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、空腹時にする筋トレのデメリットについて書いていきます。 空腹時は体内のエネルギーが枯渇している状態です。 この状態で筋トレをしてしまうと […]
プロテインの種類について
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、プロテインの種類について書いていきます。 最近、プロテインの種類がいっぱいあって選べないなんてことも多いはず！ 少し参考程度にみていって […]
身体を引き締めるなら”遅筋”を鍛えろ！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、身体を引き締めるのに良い「遅筋」のお話です。 筋肉に「遅筋」と「速筋」という種類があります。 漢字の通り、遅い筋肉と速い筋肉です。 遅い […]
プロテインを必ず飲むべき理由
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、プロテインがどれほど体に良い効果をもたらすのかについて書いていきます。 皆さん、プロテインは飲んだことありますか？ あまりプロテインにつ […]
毎日行うトレーニングの効果について
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、トレーニングを毎日行うことがそもそも良いのか？について少し掘ってお話します。 トレーニングと言っても色んな種類があるのをご存じですか？ […]