2022年4月
筋トレ初心者がパーソナルトレーニングを受けた方が良い理由
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】です。 本日は、筋トレをこれから始める、始めて間もない人向けのお話になります。 いきなり、本題にいきます。 結論は、「ケガの予防」と「効率UP」です！ そも […]
筋トレが健康に良い理由
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、筋トレが健康に良い理由を挙げていきたいと思います。 生涯を健康に生きることは誰でも持つ一つの目標ではありませんか？ そんな健康 […]
ゆで卵は筋トレするなら必須！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、少し脅迫的なタイトルになっていますが、「ゆで卵」の重要性を書いていきます。 筋トレをしてる人がよくゆで卵を食べているのは知って […]
肩こり、筋トレで治ります！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、よくあるお悩み「肩こり」について書いていきます。 肩こりはこれが原因とはあまり決めつけられないものです。 今回はその中でも […]
筋トレをしないダイエットはどうなのか⁉
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、筋トレをしないでダイエットをするとどうなるのかについて書いていきます。 正直、デメリットばかりのお話になりますね。 食事だ […]
筋トレをすることで変わること
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、筋トレすることで何が変わるのかについてのお話です。 筋トレしたら良いカラダになるんだよね。 もちろんその通りなんですが、今 […]
フォームローラーの人気の秘訣を公開！
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニング【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、ストレッチで用いる「フォームローラー」について書いていきます。 皆さん、フォームローラーはご存じですか？ 今、人気急上昇中のス […]
食欲が止まらない時の対処法とは⁉
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、「食欲が止まらない時にどうするのか。」について書いていきます。 どうしても食べたくなる。 そんな時、ありませんか？ また、 […]
停滞期を抜け出す方法とは⁉
こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、どんな目標にも絶対にある「停滞期」について書いていきます。 自分がやっていること、ダイエットやボディメイク、スポーツ競技な […]
