筋トレって意味あるの？やりたくない気持ちになる理由

こんにちは！

男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。

本日は、筋トレをやっても続かない、そもそもやる気になれない人に向けてのお話です。

皆さん、筋トレが身体にいいことはわかっているはずです。

でも気持ちがどうしても向かない、やりたくない。

わかりますよ。その気持ち。

実際に自分も今で１２年以上続けてきてますが、今もなんでこんなことやってんだと思うことも多いですよ！

ではどうして続けて来れたのかまとめてみましょう。

人ってどこか自分の居場所が欲しいと思うものですよね。

自分には特にその居場所が欲しかったんだと思います。

悲しい目で見るのはやめてくださいね。笑

ジムでもその筋トレそのものも自分の一つの空間になるのは何か心が安定する要素にもなります。

筋トレ自体はしんどくても何かリラックスできる空間であるのは間違いないです。

これは特に筋トレで感じやすいものですね。

やってるとどんどん成長していくので自分でもやればできるんだ。

まだまだ成長できるんじゃね？的な感じになります。

気づけば一般の人よりも強くなっていたり、身体が変わってきてたりと変化の実感がすごい！

社会に揉まれると色々とストレスが溜まってくるじゃないですか。

でもそんなに自分は心が折れそうになったこととかないんですよ！

そんなことをふと思った時に、筋トレに助けられてるのかな。って感じるんですよ。

精神的なところは自分自身気づかないところも多い訳なので、知らずそういうところをサポートしてもらっているのは大きいなと感じますね。

体験談色々と話したんですが、結局自分で感じないとわからないことも多いです。

そんなきっかけがあれば筋トレのこの話を思い出してもらえたら嬉しいですね。

でも筋トレはやっぱり何か楽しくないと続かないと思うので楽しく思える何かを自分で作るか、僕らトレーナーに教えてもらうかした方が繋がりやすいですね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。