トレーニング効率

同じことばかりやり続けるな。

パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、停滞する原因の一つである「同じトレーニングばかり繰り返す」について書いていきます。 皆さん、トレーニングメニューは定期的又は日々で変えてますか？ […]