期間

どのくらいの期間でトレーニング効果が感じれる？

パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】代表の臼木翔吾です。 本日は、トレーニングをしてどのくらいの期間で成長実感を感じられるかについて書いていきます。 まずトレーニングをして一度や二度では筋肉の成長は感じられませ […]