重りの決め方

トレーニングで扱う重りや負荷の決め方

こんにちは！ 男性専門パーソナルトレーニングジム【ボディアプローチ】です。 本日は、トレーニングで扱う重りや負荷の決め方について書いていきます。 筋肉を効率的につけていくには重りや負荷の設定はかなり重要になってきます。 […]